helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Blå Energi
Smoothie opskrift fra Thorbjörg Hafsteinsdottirs bog "Boost din vitalitet"
Køb bogen her...
|
|
Blå energi - til 2 personer
2 dl usødet mandelmælk
100 g silketofu
1 dl valleproteinpulver
1 spsk lecithin-granulat
½ brev Grøn Te Ekstrakt
'100 g frosne blåbær
½ tsk kardemomme
½ tsk lakridsrodspulver
¾ dl citronsaft
2 tørrede dadler uden sten
evt. 1 spsk blåbærsyltetøj sødet med æblekoncentrat
Kom alt i en blender.
Blend og nyd!
|
|
|
Thorbjörgs fif:
Tilsæt 20 dråber Ginsavena fra A. Vogel for ekstra energi
Thorbjörgs kommentar:
Blåbær indeholder et hav af plantekemiske stoffer: polyfenoler, salicylsyre, carotenoider, folinsyre, C-vitamin, E-vitamin, kalium, magnesium, mangan, jern, B2-vitamin, B3-vitamin og planteøstrogener.
Blåbær er afsindig næringsrige og går for at være naturens vitaminpiller. Du kan spise lige så mange, du vil. De feder ikke.
Thorbjörg Hafsteinsdottir er uddannet sygeplejerske, ernæringsterapeut og certificeret coach. Hun strutter af livsglæde og vitalitet, men hun spiser også efter hendes egne Anti-age principper, som du kan læse mere om i hendes to populærere bøger
Revolutioner din sundhed "9 veje til vitalitet"
Bogen du bare må have ”Spis dig Yngre”
Thorbjörgs bestseller ”10 år yngre på 10 uger”
68 sider med sunde opskrifter "Boost din vitalitet"
Se alle Thorbjörgs svar og gode råd vores i Netspirens Helseforum
|
| Gå tilbage til sunde opskrifter |
Se vores store udvalg af sunde fødevarer |
|
|
|
|