helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Den sejeste D-vitamin til babyer
Af Rebecca Persson - rebeccapersson.com
Forfatter af bogen - BABY – 100% naturlig uden tilsætning
D-vitamin til babyer – det er sådan nogen dråber, man køber på apoteket, ikke? Jo, det kan det godt være. Men jeg vil anbefale verdens sejeste D-vitamin til babyer,
nemlig D-pearls 20 mcg fra Pharma Nord |
D-pearls er små kapsler med D-vitamin i olivenolie, som du prikker hul på og serverer indholdet, nemlig 2-3 små gyldne dråber, for din baby. Det kan være på en ske, hvor du først har placeret lidt modermælk eller modermælkserstatning. Kapslen smider du ud.
Og hvorfor skal jeg nu stå og prikke hul på små kapsler, tænker du måske. Jo, D-vitamin i dråbeform er baseret på koksolie. Nogle børn får ondt i maven af den, sikkert på grund af de kemikalier, som gør kokosolien flydende ved stuetemperatur. Da D-vitamin er fedtopløseligt, er det smart at have det i en oliekapsel. Olivenolie er blid og fino for en sart lille babymave. Derfor. |
 |
Sundhedsstyrelsen anbefaler
- at alle børn får 10 mcg D-vitamin dagligt fra de er 2 uger til 2 år – og nogle gange længere. D-vitamin er nødvendigt for at aktivere de celler, som bekæmper infektioner i kroppen. I Danmark kan huden kun danne D-vitamin fra solen i april til september. Så det vil være godt for hele familien Danmark at tage D-vitamin fra oktober til marts, måske hele året. Solcreme og tildækning af huden kan nemlig blokere for en stor del af hudens dannelse af D-vitamin. |
Men er D-pearls med hele
20 mcg så ikke for meget til en baby?
Nej! er det klare svar. For det første får du næppe hele indholdet med, når du presser hul på kapslen, så vi lander på cirka 15 mcg. Førende speciallæger i knogleskørhed på Danmarks store hospitaler anbefaler 20-25 mcg D-vitamin dagligt til børn under 1 år. Det gør Harvard School of Public Health også. Det er ingen hemmelighed, at den optimale daglige dosis D-vitamin er meget omdiskuteret, og at de danske anbefalinger ligger i den lave ende (for nu at sige det pænt). |
 |
Nå ja, der er faktisk også en anden løsning. Du kan i stedet for D-dråber eller D-pearls give din baby ½ tsk. af den levertran, som hedder Arctic-D Cod Liver Oil fra Nordic Naturals (bemærk det lille ”D”). Det er levertran med indbygget D-vitamin, smart.
Det er især en optimal løsning til flaskebabyer og ammebabyer, hvis mor ikke spiser nok fiskeolie i top kvalitet hver dag. Fiskeolie og levertran indeholder de essentielle fedtsyrer DHA og EPA, som er nødvendige byggesten, især til nervecellerne i hjernen og øjets celler. Der er ikke (nok) af disse fedtsyrer i modemælkserstatning eller i modermælk fra kvinder, som ikke får nok fiskeolie i høj kvalitet.
|
|
Mange tak til Rebecca
for denne artikel :-)
Du kan læse meget mere om optimale kosttilskud og mad til baby og mor i hendes bog
- BABY – 100% naturlig uden tilsætning |
Rebecca Persson
Foto af Line Klein |
 |
|
Om Rebecca Persson
Forfatter til bogen - BABY – 100% naturlig uden tilsætning
– en komplet guide til en sund baby med grøn livsstil. Hun blogger og rådgiver om helse og økologi for gravide og børnefamillier på rebeccapersson.com.
BLID, GRØN LIVSSTIL I BØRNEFAMILIEN
Måske har du det ligesom mig. Du vil selvfølgelig gerne gøre det bedste for din baby. Samtidig ønsker du at give kloden en grøn hjælpende hånd. Men som travl mor med gylp på skulderen tænker du måske: Hvad skal jeg vælge – og hvor kan jeg købe det? Og hvordan var det nu lige med den der komælk?
Derfor har jeg skrevet bogen BABY – 100% naturlig uden tilsætning. Bogen er en komplet og brugervenlig guide til naturlig sund mad, kosttilskud, udstyr og tøj til baby. Det hele er økologisk og uden problemkemi. I bogen har jeg samlet mine mange års bundsolid erfaring og de bedste sundhedseksperters up to date-anbefalinger til en supersund unge uden snotnæse og skodkemi.
På min blog rebeccapersson.com og i mit nyhedsbrev deler jeg erfaringer, tips og viden til gravide og børnefamilier, som gerne vil leve naturlig sundt og bæredygtigt uden skjult kemi. |
|
|
|
|