helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
|
|
Frugtpålæg & Slik
|
|
500 g figner
250 g svesker
250 g abrikoser
200 g hasselnødder
200 g havregryn
150 g kokos
3 spk. ahornsirup eller honning
1. dl. Macadamia olie,
eller sesamolie
|
|
| |
|
|
Tørrede Frugter
De tørrede frugter blendes, nødderne hakkes og det hele blandes sammen. (Det vil være synd at lave frugtpålæg af hele blandingen, gem lidt til den følgende opskrift). Læg nu blandingen i bagepapir og rul frugtblandingen til store frugt ruller, eller læg blandingen i bageforme med bagepapir under. Stilles nu i køleskabet i ca. 1 døgn.
Frugt chokolade
Nu bliver det rigtig lækkert. Frugtblandingen trilles til små kugler, der lige dyppes i smeltet mørk chokolade, hvorefter de trilles i kokos, og desværre skal de også stå i køleskabet i et døgn.
| | |
|
|
|