Kroppens egne smertestillende

Kroppen kan selv producere, et smertestillende stof, det er kroppens egen morfin, de såkaldte endorfiner. De aktiveres ved akupunktur og zoneterapi.

Men også ved løb eller latter. Men det er jo ikke sikkert, man lige har mulighed, for en god løbetur, eller at der er noget, der kan udløse et godt grin.

Prøv da at trykke på din hånd, der er et godt punkt, imellem tommelfingeren og pegefingeren. Du skal trykke så det kan mærkes, hold dette tryk i et stykke tid, og gentag det nogle gange.

Lav samtidig nogle dybe og lange åndedrætsøvelser.