helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Kyllingfilé i wok med gojibær Opskrift fra Superfruit Scandinavia Se alle deres superfood produkter her...
|
|
Ingredienser
Kylling 400 g kylling 1 fed hvidløg 2 tsk salt 3 tsk hvid peber
Grøntsager til wok 100-150 g grønne ærter 1 til 2 strimlet gulerødder ½ - 1 skåret rød chili 1 dl gennemblødt Gojibær fra Superfruit (1-2 timer i koldt vand)
Sødt og surt Incabærssouse 1 spsk madolie 2 dl Incabær Superfruit, groft hakkede 2 spsk soja 1 spsk koncentreret flydende kyllingesuppe 1 spiseskefuld mel eller Maizena 5 dl vand 1 teskefuld salt 1 til 2 spsk honning
Tilberedning: Kylling: Skær kyllingen, tilsæt salt og peber. Hæld lidt olie op i wokken. Steg kyllingen ved høj varme. Sødt og surt Incabærssouse: Tilsæt olie og Maizena (eller mel) i wokken/gryden uden låg på medium varme. Tilsæt vand og de øvrige ingredienser. Koges ved lejlighedsvis omrøring, smag til med mere eller mindre Incabær, og honning.
Tilsæt gulerødder og rød chili. Tilføj grønne ærter og de gennemblødte Gojibær. Tilføj kylling og omrør.
Kan serveres med bruneris eller nudler. Velbekomme! |

|
|
|
| Gå tilbage til sunde opskrifter |
Se vores store udvalg af sunde fødevarer |
|
|
|
|