helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Ovnbagte broccoli og jordskokker
Til 4 pers.
|
|
Ingredienser
2 hakkede løg
3 del hel boghvede*
1 dl hirseflager*
1 hakket broccoli
450g jordskokker
1 tsk. basilikum*
½ tsk. rosmarin*
8 dl bouillon*
|
|
|
Løgene svitses kort og lægges i et smurt ovnfast fad, sammen med boghvede, hirseflager, broccoli og jordskokker. Bland krydderierne i bouillonen og hæld det i fadet. Bages midt i ovnen ved 200°C i 45 min. Kan evt. pyntes med ristede græskarkerner.
|
| Gå tilbage til sunde opskrifter |
Se vores store udvalg af sunde fødevarer |
|
|
|
|