helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Rodfrugt salsa mod rynker og slap hud Uden mælk - Uden gluten - Uden sukker
|
|
Det skal du bruge: 2 små eller 1 stor sød kartoffel, skrællet og skåret i tern 1 gulerod, skrubbet og skåret i små terninger 1 avocado skrællet og skåret i små bidder 1 mango skrællet og skåret i små terninger 1 dl sorte oliven, halverede på langs 1 dl rosiner som har været lagt i blød i vand 1 rød peberfrugt, skåret i lange strimler 1 rød chili, skåret på langs, med eller fri for kerner og skåret meget fint. 1 spsk citronsaft 1 spsk æbleeddike 1/2 dl appelsinsaft, frisk eller usødet 1 knivspids vaniljepulver en håndfuld hakket bredbladet persille |
|
|
Sådan gør du: Sødkartoffel og gulerod og rød peberfrugt strimler anbringes i en gryde med kogende vand i max 2 min. Vandet hældes fra og alt anbringes i dørslag og afkøles med koldt vand. Vandet drænes grundigt af inden grøntsagerne lægges i skål og de øvrige ingredienser blandes i.
Avocadoen kommer i til sidst. Salsaen bliver bedst af at trække nogle timer.
Server til fisk eller lyst kød. Kan også trylles om til en rejesalat ved at tilsætte optøede rejer eller rejer i saltlage og spise som en frokost ret eller forret.
Thorbjörg Hafsteinsdottir er uddannet sygeplejerske, ernæringsterapeut og certificeret coach. Hun strutter af livsglæde og vitalitet, men hun spiser også efter hendes egne Anti-age principper, som du kan læse mere om i hendes to populærere bøger
Revolutioner din sundhed "9 veje til vitalitet" Bogen du bare må have ”Spis dig Yngre” Thorbjörgs bestseller ”10 år yngre på 10 uger” 68 sider med sunde opskrifter "Boost din vitalitet"
Se alle Thorbjörgs svar og gode råd vores i Netspirens Helseforum
|
Gå tilbage til sunde opskrifter
|
Se vores store udvalg af sund mad
|
|
|
|