helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
|
|
Soya-yougurt med frugtkompot
|
|
1L Soya-mælk med calcium
1 tsk. Mælkesyrebakterie NDS 500
1 spsk. F.O.S. ( Fructo Oligo Saccharid )
1 glas Frugtkompot
kastanje müsli |
|
|
|
|
Opvarm soya mælken til 30 grader og hæld den op I en glas eller porcelænsskål.
Pisk mælkesyre bakterier og FOS ind i mælken og stil skålen i ovnen ved 30 grader i 12 timer.
30 grader plejer at være lige lidt mere end der hvor lyset i ovnen tænder.
Tilbered yougurten om aftenen og du har frisk yougurt om morgenen.
Tag en den portion du vil spise og ibland frugtkompot.
Drys med frø, nødder eller anden Müsli.
Mange tak til
www.funkisfood.dk |
| |
|
|
|