helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
 |
| |
|
|
 |
|
Går du sukkerkold? Test dig selv
Trodser du vind og vejr for at få fat i slik og chokolade? Så læs med her.
Mange lider af for lavt blodsukker og bruger sukker som en medicin for at få en "her-og- nu-virkning".
Ud med det hvide sukker, også kaldet "Den hvide gift," og ind med det gode sukker der findes i fuldkorn, frugt og grønt.
|
Overskud i hverdagen
Ny bog - Stabilt blodsukker
En bog der giver dig viden og redskaber, så du kan hjælpe dig selv til et sundere liv med energi, klarhed og overskud. Bogen beskriver 3 vigtige elementer til et sundt liv: Kost, tanker og bevægelse.
|
|
Krom til blodsukkeret
Krom er mest kendt for dens betydning for blodsukkeret, og findes i bla. i tørrede frugter, brændenælder, linser, mandler og havsalt.
For et ekstra tilskud Krom, er Omni Chrom er et virkelig godt og letoptageligt kosttilskud.
|
Sød med Birkesød
BirkeSød er et hvidt, krystallisk stof, som ligner og smager som sukker. Det findes naturligt i træ, frugter og grøntsager. - og indeholder 40% færre kalorier end sukker.
|
Ha' altid nødder i skabet
De indeholder de sunde fedtstoffer og er rigtig gode for blodsukkeret. Lav en lille snackskål med nødder, græskarkerner, gojibær og tørrede frugter...og så lige lidt mørkt chokolade :-)
|
 |
1 tsk. olie hver dag!
Omega 3-6 og 9 er også vigtigt i forbindelse med blodsukkeret.
Nordic Naturals olie er den fineste kvalitet fra sardiner og ansjoser og hjulkroneolie.
|
|
Er du småsulten?
Ha' altid et sundt mellemmåltid i tasken, skoletasken og sportstasken, så du ikke bliver fristet af alt muligt junk når blodsukkeret falder.
De er også gode når der kommer uventede gæster.
|
Gratis opskrift
På de lækreste grøntsags-boller fra Lene Hansson.
De er nemme at bage og fyldt med klid, fuldkorn og grøntsager.
|
 |
|
Video - dagens vigtigste måltid
Morgenmad er vigtig for alle, men specielt hvis du lider af for lavt blodsukker.
Her får du nogle nemme opskrifter som forhåbentlig kan inspirere dig til en sund start på dagen.
Bedste hilsner
Susy Grundahl
|
|
|
|
|
|
|
|
|