Istedet for at lade sig behandle og være passiv i sygdomsprocessen, kan vi vælge at tage aktiv del i sundhedsprocessen.
Bestemte madvarer og sammensætningen af vores måltider, danner de samme processer i hjernen som lykkepiller og anden nervemedicin. Du får en oversigt over hvilke føde varer der indeholder stoffet tryptofan
Bogens råd til selvhjælp kan stå alene til lettede depressioner og kan supplere og evt. nedsætte den medicinske behandling ved svære depressioner. Her finder du praktiske råd, en 4 ugers kostplan og forklaringer på årsagssammenhænge.
En selvhjælpsbog til dig, der selv vil gøre en indsats for at komme i psykisk balance.
Bogens forfatter kombinerer sin viden fra det etablerede sundhedssystem med det bedste fra den alternative verden. Marianne Fjordgård har efter 14 år i apoteksverdenen efteruddannet sig til ernæringsterapeut. De sidste 14 år har hun beskæftiget sig med individuelle kostvejledninger, undervisning af voksne, holdt kurser og foredrag.