Hovedet på puden
Læg puden bag nakken så nederste del af baghovedet ligger inde mod piggene. Lig og hvil i ca. 20 -. 40 minutter hver anden dag i ca. 2-3 uger, før du kan vurderer en forskel.
Sådan kommer du i gang De første 1-4 dage anbefales det at du lige i ca. 10 minutter af gangen. Nogle reagerer ved at blive oplagte og friske, mens andre kan opleve træthed og uoplagthed. Dette vil tilpasse sig efter vedvarende brug.
De første 5-14 dage anbefales det at du bruger måtten i 20 minutter af gangen. Der sker ikke noget ved at falde i søvn. Bare slap af og du vil føle dig mere oplagt end tidligere
Efter 14 dage begynder du at blive bekendt med hvordan kroppen reagerer på wellness måtten