helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
Hvad er Raw food?
Raw Food er ”rå mad” dvs. mad der ikke har været kogt, stegt eller på anden måde varmet op til over 40 grader. Raw Food er mad fra planteriget (frugt, grønsager, nødder, bønner, korn, tang, vegetabilske olier) fyldt med livskraft og energi - råt og økologisk.
Vi har samlet de vigtigste Raw Food produkter her så det er nemmere for dig at handle ind, men gå endelig på opdagelse, du finder masser af andre Raw Food produkter på siden.
Fordele ved Raw Food
Fordelen ved rå mad er at vi spiser maden som den er, og det er sådan kroppen bedst kan ”kende” maden.
Ved at tilberede maden økologisk og ”Raw Food style” undgår du alverdens underlige tilsætningsstoffer, og maden bliver ikke ødelagt af udkogning, svitsning, overstegning.
Men som med så meget andet, så tror jeg ikke der er én levevis der er optimalt for alle. Jeg syntes du skal prøve dig frem. Nogen vil fortælle om hvor fantastisk de har fået det ved at spise Raw Food, flere har fået en bedre tarm, mens andre har svært ved at fordøje de rå grønsager, i hvert tilfælde tilat begynde med.
|
| Raw Food bøger |
 |
Glød og Glæde med RawFood
Glød og glæde med Raw food er en bog til dig med interesse for Raw Food - ikke mindst, hvis du ønsker en hjælpende hånd til at komme i gang på en nem og overskuelig måde.
Køb glød og glæde med Rawfood |
|
 |
Et Raw Food MUST!
Raw Food Bogen - Inteligent, forførende og sund mad til alle . Her er de masser af lækre Raw Food opskrifter.
Køb Raw Food bogen |
|
 |
Raw Cake Bogen
Bogen er skrevet til dig, som gerne vil leve sundt, men også elsker lækre og indbydende kager. For sundhed betyder ikke kun diæter og løftede pegefingre.
Køb Raw Cake bogen | |
|
|
|
|
|
| Hvorfor spise Raw Food? |
Det er for at bevare alle næringsstofferne i maden. Vitaminer, mineraler, olier og enzymer.
Skal vi smide komfuret ud?
Ja hvis du vil være en ægte ”Rawfooder”, så skal din samlede kost være på 75 % rå mad, som ikke er opvarmet til over 40 grader.
CO2 venligt mad
Raw Food er godt for miljøet da det ikke kræver meget opvarmning og madenskal ikke først igennem et dyr som vi jo ved, udleder masser af Co2 ;-) |
Billededet erfra RawFood bogen. Se flere gratis opskrifter fra bogen
|
|
|
|
|
| Inspiration |
 |
Lav dine egne spirer
Det er sjov at være selvforsynende i spirer - og supersundt, da mineralindholdet i frøet bliver næsten 4 gange så stort under spiring.
Læs mere her |
 |
Superfood
Til mange at retterne bruges der Superfood som er fødevarer der indeholder ekstra mange nærringsstoffer, såom Gojibær, Incabær, hampfrø, Acai og Chia.
Køb superfood her |
Raw Food værktøj |
 |
Dehydrator
En Dehydrator er en ovn som tørre fødevarerne uden at komme over de 40 grader. Den er også med til at gøre maden sprød, men den er absolut ikke et must. |
 |
Blender
Det har du sikkert allerede til dine smoothies. |
|
 |
Foodprocessor
Jeg spiser ikke udelukkende Raw Food men maser af råkost og har derfor valgt luksusmodellen Magimix. |
 |
Kaffekværn
Til at blende nødder og frø med. Brug den også til hele peberkorn den er meget bedre end peberkværne. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|