Vita betyder liv Der er to typer vitaminer. De vandopløselige som kroppen selv udskiller og de fedtopløselige som bliver lageret i kroppen. De fedtopløselige er: A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin og K-vitamin   Mineraler er ligeså vigtige for kroppen, vitaminoptagelsen er afhængig af mineralerne og omvendt. Spormineraler er mineraler kroppen har brug for, i små mængder der kun kan spores, derfor navnet. Antioxidanter beskytte cellerne mod dårlig iltning og forhindrer cellerne i at harske. Nogle vitaminer og mineraler fungerer også som antioxidanter, de vigtigste er: A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og Selen Vi anbefaler at indtage sin vitaminpille sammen med hovedmåltidet. Vitaminpiller kan ikke erstatte en sundt måltid, det er et supplement.