helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
|
D-vitaminet er et fedtopløselig vitamin. De bedste mad kilder til D-vitaminer finder man i æg, torskelevertran, fede fisk såsom sardiner, makrel og sild. Solen er vores største kilde til D-vitamin, så folk der er ikke kommer meget ud og folk der er tildækket, bør være opmærksomme på at få et ekstra tilskud D-vitamin. Det gælder også for vegetarer
D vitaminer har betydning for: Det er nødvendigt for at kroppen kan optage kalk til knoglerne.
D vitamin mangel symptomer: Muskelkrampe, knogleskørhed, svage tænder og negle mm.
D vitaminer får du fra: D-vitamin finder du i hovedsagelig i fede fisk, æg og smør og solen.
| |
|
|