helseforum Kig ind på vores helseforum
|
|
|
Kobber er et mineral som ikke er mange behøver tilskud af. Det er ofte nok med den mængde som er i maden eller i en multivitaminpille.
Man regner med at børn har behov for under 1,0 mg, voksende ca. 1,2 mg og lidt mere til gravide og ammende.
Betydning for:
hudens pigmenter, bloddannelsen, knogler, infektioner, nerver og bindevæv.
Mangelsymptomer:
pigment pletter, blodmangel, knogler, åndedrætsbesvær og træthed
Findes i:
okse og kalvelever, cacaopulver, nødder, sesamfrø og hvedeklid
| |
|
|